Plages du av migrene ?

Her får du noen tips som kanskje kan hjelpe 

Tipsene har jeg delt tidligere på baerheim.no men ønsker å dele det på nytt til nye lesere

1. Ta migrene tablett så fort du merker symptomer 

2. Legg noe kaldt mot migrene området

3. Legg deg i et kaldt og mørkt rom 

4. Prøv å fokuser på pusten og pust med magen 

5. Hvis mulig avlys eventuelle avtaler migrene dagen 

6. Sett mobilen på lydløs og skru ned lysstyrken

7. Migrene stift kjøpt på apotek kan hjelpe , den varmer 

8. Vask hodet i kaldt vann 

9. Viktig å drikke nokk så du ikke blir dehydrert

Håper noe av dette kan hjelpe deg en dag du har migrene.

Har du flere tips kom gjerne med de nedenfor 🙂

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *